タローのお墓

夏休み明けはまだまだ残暑も厳しいですし、長距離を走るのは本当に辛かったです。ところが、体育会系の部活に入ってた人だと、この夏の間も、部活があって体を動かしていたので、陸上部などの走る専門の部活でなくたって、ピンピンしてましたね。凄いです。

やっぱり、一人でマラソンを続けるのは辛い、と思ってる人はいるんです。であるならば、辛い時に声を掛けてくれるようなマラソン仲間がいれば、楽しいマラソンになると思います。

マラソンで、止まっていたり座っていたら叱られるのは分かるのですが、歩いているだけで叱られるのは納得できません。少しでも前に進もうとしているんですから。怒らなくてもいいと思いますよね？

スポーツの中でも、マラソンは楽しい方だと思います。そりゃあ、プロになりたいならかなりハードな練習になるんでしょうけど、そうでないなら自分のペースで走ればいいと思います。一位になる喜びもありますが、最後まで走ってゴールをする、という喜びもあると思いませんか？

加圧って、一般的なジムと比較するとジムに掛かるお金は高いように思います。でも、美容にも健康にも効果が出やすいので、そこまで高いことはないかもしれません。

知ってますか？加圧トレーニングは都心の方ですと、もの凄い人気が広がってて、街に出てみれば、加圧トレーニングジムの看板を見かけるようになりました。

加圧トレーニングをやった日についてですが、時間が短いので少ない運動量の気がするのに、実際は、筋肉痛がもの凄いことになるんです。

男性でも、最近は、いわゆる、アンチエイジングを取りいれ、加圧トレーニングを毎日するなど日々努力している人が多いです。男性も若々しい方が素敵ですものね。

血圧は高血圧、糖は糖尿病、もうひとつはなんでしたっけ。生活習慣病の要因です。私は血圧が、150ミリぐらいで高いです。

肥満は血圧が高くなるのもそうですが、成人病になりやすくなるので、体重を10キロ減らせば体も軽くなるでしょう。暴飲暴食はやめましょうね。

米国ではDASH食という方法で、生活習慣病の原因である高血圧を下げられるらしい。だから三大疾病も減らせるということ。日本ではどうなのだろうか、まだないね。

塩気の少ない料理は薄味ですよね。たぶん、毎日食べていれば、だんだん慣れてくるかもしれませんが、今は不満がたまります。

恐らく、私が体の毛が周りの人より濃いと感じ始めたのは、中学３年生頃だったと思います。そして、髭も目立つようになって、周りの男子との違いに戸惑ったことを今でも覚えています。その時期と同じく、髪の毛も薄くなってるのも気になり始めたんです・・・

体育の授業の際、すね毛が濃いことを知られたくなった為、恥ずかしいですが、母にお願いして脱毛クリームを借りました。今でもそうかもしれませんが、脱毛クリームには「硫黄」の臭いが相当キツく、臭いのを懸命に我慢しながらすね毛の毛を処理し、体育祭に行ったという思い出があります。

多分、体毛の役割って、外部の攻撃から体を守る為だと思っているんです。それを不自然な形で取ってしまうことは、毛穴からばい菌が入りやすくなってしまうことに繋がります。なので、体毛を剃る、という外見だけのことを考えて行動するのは、いろいろなリスクがあることを受け止める必要があります。

こうして、今大人になって思うことですが、今はあまり体毛についてはコンプレックスは無いです。とは言え、髪の毛が薄い、というところだけは、どうしても気になってしまいますよね。もしも、思春期の私に言えることがあるなら、「体毛は気にせずそのままで」と言いたいです。

言うまでも無く、お食い初めの仕込みは大変なので、家族みんなでレストランを利用することにしたんですが、その店にお食い初めのことを前もって話しておいたところ、きちんと用意してくれていたので、全員で美味しい料理を味わうことが出来たので良かったです。

お食い初めの儀式の日の為に、娘をおめかししてあげ、ドレス、しかもヒラヒラレース付きのに花まで付いているオシャレな髪飾りを付けてあげて、実はうちの子、日常男に見られることが多いので、この日くらいはさすがにそんな誤解が無いよう、特にラブリーなお姫様のよう仕上げました。

両親が、高級なお食い初め用食器類を購入してくれたんですが、そもそも、こういう日でないと使いませんから、何だかもったいないなぁと感じてしまい、それなら、この食器にお金をかけるより、日常使う、いわゆる実用的なものに対してお金をかけてもらえたら、って思うのはムシが良すぎますかね？

今日は息子のお宮参りに行って、その帰り、お食い初めをすることに対し、全然準備が出来てませんでしたから、外食で済ますことになり、料理がメチャメチャ美味しくて感動したんですが、息子の為の料理でのお祝いなのに、このように大人も楽しめますから、私はいいと思います。

瀬戸内海の中で一番有名な島と言えば「淡路島」でしょうか。とっても大きい島だと思います。そんな淡路島ですけど、阪神大震災の時は、それはそれは大変な被害だったようです。さすがに、現在はだいぶ復興してるようですけど、痛々しい過去ですね。

私は関西に住んでいるので、四国へ渡る場合は、瀬戸大橋を渡って瀬戸内海を眺めるんです。本当に穏やかな海ですし、たくさんの島が浮かんでいる海の景色はホント、最高ですよ。

瀬戸内海に浮かぶ島を探索するためにクルーザーがたくさんあるようですが、個人で回ろうなんて思ったら、結構大変だと思いますね。お金と時間が必要だと思います。

私はかなりアウトドア好きなので、夏はかなりキャンプに行きます。瀬戸内海は自然も多く見られ、それなりに気候も穏やかなので、一回でいいから行きたいです。島を眺めながらバーベキューなんてのは、いいと思いませんか？

趣味のひとつが食べ歩きな私は、時間があれば、走ったりしてカロリーを消費するようにしてます。じゃないとメタボになってしまいますからね。

昔は、好物ばかりをたくさん食べていたから、丸々してたけど、食べすぎをやめたら、友達にほめられました。

雑誌などで、絶対痩せる。っていうのとか、好きなだけ食べても痩せる。とか色んな見出しがあって試してみましたが、どれも効かなかったです。

ダイエットのために、ヨガ教室に通い始めました。有酸素運動ではないけど、ポーズをきちんととるのは結構体力を使います。

当然、老人ホーム内には、スタッフがたくさん就業していると推測しますが、職員が気持ちよく働ける環境もすごく大切なことです。

丘の上にあるステキな老人ホームがあるのですが、何と、温泉付きだとか。老人になったら、その時、是非行ってみたいですね。

何となく、老人ホームって、言うまでも無く、老人しか住んでませんので、もし、そこに私が入所した場合、落ち込んでしまうような気がするんです。本音を言うならば、入るのは避けたいですね。

近日中に、私の歌の先生は、近くにある養護老人ホームで歌を歌うそうです。ボランティアということで、行くことがある、とのことですけど、今回は私も参加します。

自分の従兄弟は、子どものころから英語の教育をさせられていたようです。まだ３歳なのに、英語の発音がバッチシなんです。

外国人にあるお店はどこにあるか聞かれ、スムーズな英語ではありませんが案内しました。少しでも話せるとうれしいです。

安い英会話スクールだと、教師がネイティブではなかったり、あまり教育がされていなかったりすることがありますよね。

小学校に入る前にインターナショナルスクールに入れていると、どちらの言語も未熟なままになってしまう可能性があります。

ＣＭで流れている洗顔石鹸にかえてから今まで以上に洗顔後に顔がパシパシになるようです。きっと、必要な油脂分もおとされ、皮膚の乾燥がひどかったようです。

冬は外でも屋内でも乾燥肌に悩まされますが、暑い時期にはクーラーで室内のきつい乾燥の一方、外に出ると強い日差しにも悩まされます。肌にとっては、夏というのは敵なようなものです。

しっとりとしたお肌を保つためには、常に部屋の湿度を一定に保つことが必要です。市販のミスト機などをうまく利用し乾燥防止しましょう。

お肌の保湿は、乾燥が酷くなる冬はもちろんですが、あたたかい季節だからといって、乾燥しているのをほったらかしではいけません。夏には、強い紫外線でお肌が酷使されているし、室内は、エアコンでの乾燥なので気をつけなければいけません。