タローのお墓

血圧は高血圧、糖は糖尿病、もうひとつはなんでしたっけ。生活習慣病の要因です。私は血圧が、150ミリぐらいで高いです。

肥満は血圧が高くなるのもそうですが、成人病になりやすくなるので、体重を10キロ減らせば体も軽くなるでしょう。暴飲暴食はやめましょうね。

米国ではDASH食という方法で、生活習慣病の原因である高血圧を下げられるらしい。だから三大疾病も減らせるということ。日本ではどうなのだろうか、まだないね。

塩気の少ない料理は薄味ですよね。たぶん、毎日食べていれば、だんだん慣れてくるかもしれませんが、今は不満がたまります。