タローのお墓

どうしても動きにくい身体を目覚めさせるには、朝食が欠かせません。朝食を抜いて活動しても、元気がでませんものね。

ついうっかり寝坊したときでも、一本のバナナだけは欠かせません。吸収がよくて胃にも優しいですしね。やはり、毎日ちゃんと手作りの朝食を食べるべきなんですけどね。

朝食が大切とはいえ、どうしても朝はのどを通らない、という人もたくさんいます。食べられないのを無理して食べるのは良くありませんので、適量にしましょう。

私たちの食事は、時間がとれる夕食に偏りがちですが、本当は、朝食に早起きして家族で食卓を囲めると、もっと食生活のバランス的にはよくなるのではと思います。