タローのお墓

思えば私が学生の頃、思いっきり腰を痛めたことがあるのですが、
運動を止めたら腰痛がなくなりました。ズバリ、激し過ぎるスポーツは
腰にとっては良くないのでしょう。

私の場合、朝のラジオ体操から一日が始まります。真面目にやると全身が
かなりほぐれていいんです。腰痛防止とリフレッシュで、一石二鳥なのでいいですよね。

日々の仕事の中でかなり重い荷物を運ぶことがありますから、
持つ時には腰を下げるなどして気をつけています。
少しでも痛みが無いように頑張ります。

やはり、長時間車に乗るような仕事である、いわゆる、運転手というのは
腰痛持ちが多いようです。なるべくまめに休息を取り、座席の位置、
クッションを利用すると改善に繋がります。