タローのお墓

塩分の取り過ぎは、血圧に良くないとというのを聞いてからは、家庭でも塩を減らしました。高血圧は野菜を利用しないと、味が濃い料理は塩分も多いのが難点です。

塩分を摂らなくても、調味料や調理の仕方を変えるだけで、味の良いご飯が出来ます。新しい知識を得るのも楽しいですね。

部活に打ち込んでいた頃から比べると仕事が忙しく、スポーツはチームなどが無いのでやっていません。本当は運動して血行を良くしたい。

血圧を下げるために運動をしたいけれど、いきなり激しい運動は禁物です。まずは、水泳から始めましょう。