タローのお墓

一定の期間をあけて病院に行き、投薬治療を受けています。
薬のおかげで調子はいいですが、血圧が朝高いうちは、
これからも通うのが面倒です。

実は塩は控えめにしても減塩醤油に変えることで我慢せずに
食事が食べられます。高血圧の方向けの食品など、ありがたいものですね。

濃い味の食事が好きで、えり好みして食事をしていたら、
血圧には良くなかったようです。健康のためには何でも食べないといけないです。

血圧を下げるために運動をしたいけれど、いきなり激しい運動は禁物です。
負担が少ないストレッチをしましょう。