タローのお墓

会社で毎日パソコンを使用しているので、いつも同じ体勢のまま過ごしてるんですよね。おかげで腰がだんだん痛くなってきました。

ご存知ですか？腰痛体操。私は腰痛で苦しんでたとき、整体院の先生から教えてもらいました。今では、しっかり予防できています。

やはり中腰の姿勢ってすごく腰にくるんですよねぇ。荷物を持ち上げたり、取ったりするときには、そおっとやるべきですね。

姿勢がよかったり、歩き方がきれいだと、私まで背筋が伸びちゃいます。これからも腰痛を良くするために、背筋をまっすぐにして生活したいですね。